おしゃべり出来る程度で充分

2週間前から、ジョギングスタート。距離短くても、結構気分転換になるし、スッキリ爽快!有酸素運動は、ダイエット効果アリ!ちょっとカラダ締めたいんだよねー。

高血圧、糖尿病、動脈硬化等、怖ーい生活習慣病を予防。健康第一。スピード速くなくて、オッケーらしいよ。

おしゃべり出来る程度で充分。トレーニングジムや教室に通う、お金かからないし、特別拘らなければ道具いらず。

マイペースで続けられる。私にピッタリ。適度な運動でストレス解消。余計なコト考えず、ただ自分自身と向き合う時間。

脳活性化し、グッドアイデア浮かぶ嬉しい効果も!モヤモヤ吹っ切れる!無理せず、楽しいなって感じていられる程度に、継続しよー。

冬は絶対ムリ。足場サイアク。週一回、プール行こうと計画中。