おしゃべり可能な程度で充分

２週間前から、ジョギングスタート。距離短くても、結構気分転換になるし、スッキリ爽快！有酸素運動は、ダイエット効果アリ！ちょっと身体締めたいんだよねー。

高血圧、糖尿病、動脈硬化等、こわーい生活習慣病を予防。健康第一。スピード速くなくて、オッケーらしいよ。おしゃべり出来る程度で充分。トレーニングジムや教室へ通う、お金かからないし、特別拘らなければ道具いらず。

マイペースで続けられる為、私にピッタリ。適度な運動でストレス解消。余計なコト考えず、ただ自分自身と向き合う時間。脳活性化し、グッドアイデア浮かぶ、嬉しい効果も！モヤモヤ吹っ切れる！